南宫森林公园位于台江县南部，由红阳景区和南宫景区两大景区组成，公园规划面积6128.08hm2。森林公园山地海拔多在680—l000m之间，最高海拔1765m，最低海拔640m。公园北端距县城6Km，南端距县城44Km。南宫省级森林公园森林覆盖率达85%，属中亚热带湿润季风气候区，冬无严寒，夏无酷暑。公园内有植物有674种，其中药用植物413种，观赏植物261种，国家I级保护植物有南方红豆杉、伯乐树(钟萼木)等；野生动物有178种，国家I级保护动物有白颈尾雉1种，国家Ⅱ级保护植物有鸳鸯、雀鹰、猕猴、黑熊、金猫等28种。森林公园内的主要的自然人文景观：翁密河漂流、红阳万亩草场、原始森林、独特的民族风情等等。
南宫森林公园资源保护良好，有大面积的原生性常绿阔叶林景观。在红阳景区除了阔叶林、针叶林景观外，还有连绵起伏的红阳万亩草场景观。公园内分布着较多的古树、大树及珍稀保护植物，古树、大树多分布在道路、村寨附近，观赏性高、可及性好。森林景观林相优美、季相色彩丰富，生态系统复杂多样。公园有“龙盘虎踞”赏性较高的地文景观，有清澈秀丽的风景河段、山涧溪流，有雪景、雨凇、云海、雾海等壮丽的天象景观，更有至今还保持着本民族语言、特有的生产、生活方式和民族风情等原生性的苗族文化，苗族的民族风情是“原汁原味”，丰富多彩的。
公园有夏无酷暑，气候凉润舒适，秋高气爽，春暖花香的得天独厚的小气候，这里森林气息浓郁，空气清新宜人，大气质量达到国家大气环境质量一级标准，山泉清澈甘甜。环境恬静幽雅，实为理想的“天然氧吧”。游人进入森林公园会感到神清气爽，心旷神怡，是理想的休闲度假、消夏避暑、生态旅游的场所。
公园内的红阳万亩草场原始生态景观有连片面积5万亩的天然草场，海拔1200—1500米，年平均气温13.7℃，土壤肥沃，牧草资源丰富，绵延起伏，环境优美，空气清新，素有“南国天山”之称。民族英雄张秀眉曾转战于此，抵抗清军，是休闲旅游渡假的理想胜地。景区内动物种类上百种，珍稀动物种类十余种，植物种类上千余种，珍稀类上百余种草场内天然林和其它植被覆盖率高，地下水资源十分丰富，境内有溪沟3条，常年流水不断，水质好，无污染。可进行草场观光、赛马、草地滑翔、帐篷露营、科普考察等活动。
到翁密河漂流是一种享受，葱郁的林木，险峻的峰峦，对峙的绝壁深壑，潺潺的流水，嬉戏的娃娃鱼，跳跃的猕猴，两岸弥漫着清香的花草，幽静的原始森林，不用彩墨就泼出一幅绝色的画卷，这就是美丽、神秘、多情的翁密河。
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